Ieder mens heeft een bepaalde basisspanning om in het dagelijks leven te functioneren. Als er veel van je gevraagd wordt, neemt die spanning toe en als je meer rust ervaart neemt deze -normaal gesproken- ook weer af.
Als we door welke omstandigheid dan ook langere tijd onder grotere druk staan, dan kan het zijn dat we wennen aan die verhoogde spanning en dat we ‘vergeten’ om deze weer los te laten.
Dat betekent dat de herstelprocessen in ons organisme in het gedrang komen. De rek is eruit. Dit vormt een ideale voedingsbodem voor tal van klachten.
Het verminderen van deze spanning leidt ertoe dat je je weer prettiger in je lijf gaat voelen, vrijer, opgelucht, rustig, Hierdoor zul je ook in je dagelijks leven beter functioneren.
De adem-en ontspanningstherapie (AOT) is een goede manier om spanning te verminderen
